Pogosta vprašanja

Vprašanje #13

Mene pa zanima, kaj pomeni RPM? To mi kaže na kolesu na fitnesu, pridem tam nekje med 65-80 odvisno od stopnje obremenitve, večje kot dam obremenitev, nižji rpm dosežem, in če dam na lažje, lahko višjega dosežem. Vem, da so mi rekli že v prejšnejm fitnesu, da naj kolesarim tako, da mi bo kazalo vsaj 80rpm.

Več...

Vprašanje #10

Nekaj mi povejte. Kupila sem si sobno kolo. Gonim in gonim, pa nič ne švicam. Še hitro ne diham. Bolijo me edino noge. Kolo meri sicer kalorije, pa mu lahko verjamem? Ne vem, če s tem kaj izgubim. Srčnega utripa si ne morem meriti. Hvala.

Več...

Vprašanje #11

Uvedla sem nekakšno zdravo prehrano, 5 obrokov itn. Običajno sedaj zvečer jem solato plus sir ali hrenovka ali jajca. Navedeno jem po telovadbi, torej ob 20 ali 20.30. Spat hodim ob polnoči ali še kasneje. Kot vem, je zvečer dobro jesti beljakovinski obrok. Zanima me, kaj misliš o kakšnih beljakovinskih...

Več...

Vprašanje #12

Imam eno vprašanje. Doma smo preučevali to teorijo, pri katerem srčnem utripu se najbolj kurijo maščobe. Mož je na podlagi dosegljivih podatkov naredil vse možne izračune, formule, simulacije itn itn in prišel do naslednjih ugotovitev. Pri nižjem ali višjem srčnem utripu (npr 130 ali 145) se pokuri...

Več...

Vprašanje #15

Res me vesli, za vaše odgovore, ki jih z veseljem preberem in res je, da obstajajo še dobri ljudje...)))) Dajte mi prosim malo svetovat, sem 7 mesecev po porodu, v tem času sem doma kolesarila na sobnem kolesu in telovadila, skoraj vsak dan, sedaj pa vsak drugi dan (tako ste svetovali Vi) skupaj 1 uro. Počasi...

Več...

Vprašanje #16

Jaz sem se dala na ločevalno dieto. Rada pa bi tudi telovadila. Zanima pa me kake vaje mi svetujete, glede na to da sem pretežka..imam 146 kg.

Več...